接续: 踝关节扭伤后的及时处理

00840941

踝关节扭伤后的及时处理:
1.        对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，３分钟更换１次，持续３０分钟，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛消肿的作用。
2.        非专家者切忌自我手法按摩!
3.        扭伤２４小时后，宜改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，３０分钟即可，每天１～２次，能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收。
4.        宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上.
5.        重度扭伤者及时就疹医生. (Quelle: http://www.jspsych.com/painmed/Class5/200310/378.html)