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c.hf

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发表于 2004-5-2 19:45 | 只看该作者
我说话一向很多可脸也一向很胖啊TT
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小鱼飞笔

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发表于 2004-5-9 12:02 | 只看该作者
哈！我试了，很有效的哦！！！谢谢53姐姐，呵呵。

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sport9090

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发表于 2008-9-19 06:34 | 只看该作者
减掉侧腰赘肉秘方
　　做法：1.坐在地上，双腿弯曲后直立。
　　2.左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边。
　　3.再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立。
　　4.直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提。
　　5.右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。
　　作用：腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。
转载自 林林瘦身网 www.linlin.com

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