获得性高潮，对于女性来说实在不易。而曾经品尝过高潮滋味的女性来说，要想每次都有绝妙的体验，也绝难做到。9 _$ B9 s7 ]' b0 i3 M' Z: W5 P
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其实女性只需通过一些饮食调整，也可明显提高自己获得性高潮的几率： , V+ X- i( t7 M, M! }* O# Q* C: _8 K L. ~1 t
第一，完全拒绝那些刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；0 G6 u& s4 ]7 q$ q& E, M. w
6 p/ ^5 }+ h' P- U) ^' P& A 第三，服用少许的复合维生素制剂； ( d& E- j0 M& q9 y# y 0 G6 g' r% v% D8 u& n2 b% } 第四，坚持做阴道括约肌锻炼； ) U0 _8 k! L9 N+ r5 c' x& u9 u& j2 ~% w) a, G* @8 i# k# }
第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。 7 M3 `4 f2 n$ ]0 }! c* O/ y0 q- x) o; A+ p
性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。 ; J: K2 u( f1 P; g9 r" ~3 r2 V7 g6 u2 a6 j7 t+ v, U: N' k. h0 f" p
一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：1 l! ^4 B: _7 |7 Y8 [% X
! z! }. Y( F& m! s" s 一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 - ]$ d3 b5 f. E0 B r, p' w5 w) y9 b+ |
二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。! G" s# I3 F4 @7 |
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三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。% @; P& u/ ]9 l- a
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四、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。" `. k4 t! `3 W- ?. N, C
: v+ M) v$ l" C2 V5 c) j) {' ] 五、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。1 c3 @( j+ ^& m/ F4 o
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六、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。 5 i. | {% I6 |& A7 z7 Q 4 V0 o& g0 |" l" U( b2 }6 N6 O3 Z 七、鲜胎盘一个，冬虫夏草十克，隔水炖熟吃。 W1 C5 R% i, S' s6 O
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八、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。! q0 [* J$ K. E, b1 M Y
, Q! d ?+ z& |$ z; m 温馨提示： $ E$ J! b8 O2 n % M5 o0 Y) ?- p7 {. a5 V- j; i$ a 其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
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